Bananen-Apfel-Zimt-Porridge
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Bananen-Apfel-Zimt-Porridge
5.0 Sternebewertungen von 1 Anwender
Kategorie
Frühstück
Portion
4
Vorbereitung
2 Min.
Kochzeit
8 Min.
Kalorien
390
Unser köstliches Bananen-Apfel-Zimt-Porridge ist das perfekte Frühstück, um deinen Tag mit Energie und Geschmack zu starten. Dieses einfache und gesunde Rezept kombiniert die süße Frische von Bananen und Äpfeln mit der wärmenden Würze von Zimt, um dir ein wohltuendes Frühstück zu bieten, das du nicht mehr missen möchtest.
Zutaten
-
800ml Milch 1,5%
-
2 Bananen, zerdrückt
-
200g Haferflocken, zarte
-
2 Apfel, in Stücke geschnnitten
-
Zimtpulver
Anleitung
- Zunächst die Milch in einen Topf füllen und langsam erwärmen.
- Währenddessen die Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken und zu der Milch fügen. Gut umrühren, damit sich die Banane in der Milch verteilt. Ist die Milch warm, die Haferflocken hinzufügen und bei geringer Wärmezufuhr ca. 8 Minuten quellen lassen, bis der Brei die gewünschte Konsistenz hat. Dabei gelegentlich umrühren.
- Nun den Apfel in kleine Stückchen schneiden. In einer Schüssel den Brei mit den Apfelstückchen vermischen und mit Zimt abschmecken.
Nutrition
Nutrition
- per serving
- Kalorien
- 390
Amount/Serving
% Daily Value
- Fat
- 6.8 Gramm
- Carbs
- 67.2 Gramm
- Protein
- 14.60 Gramm
